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匿名用戶(hù)
2023-11-09
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2023-09-25
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2022-07-27
孕婦宜選擇水質(zhì)較好，人較少的泳池，防止染上傳染病。游泳時(shí)要注意安全，最好有專(zhuān)職人員在場(chǎng)。 孕婦不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度，避免勞累，每次游泳時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)。
匿名用戶(hù)
2022-07-27
孕婦游泳時(shí)，動(dòng)作幅度不宜過(guò)大，不宜做壓迫腹部的動(dòng)作，應(yīng)選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯(cuò)的鍛煉姿勢(shì)，或者在水中行走、劃水、抬腿等動(dòng)作，通過(guò)水流按摩，放松身體。
匿名用戶(hù)
2022-07-27
孕婦不宜蛙泳和潛水。蛙泳易使髖部松動(dòng)而導(dǎo)致流產(chǎn);而潛水憋氣，會(huì)引起胎兒缺氧。